無理しないダイエット （美魔女すぎる７０歳 キャロリン・ハーツさんのおまけ）
さて今日、投稿した記事の➕αですが
同じ番組内で貫地谷しほりさんが
甘味料にエリスリトールを使っている。
といわれていました。
夜お腹が空いてしまって
甘いものが食べたくなった時に
「フレンチトーストに入れて
焼いて食べている」
と言われていました( ・∇・)
パン屋さんに売られているフレンチトーストは
確かに美味しいですし・・
でも、時間経っても美味しいのは
バターやマーガリンやお砂糖を
たくさん使ってるから(´ཀ`」 ∠)
この類の菓子パンと甘いカフェオレ
の組み合わせは以前は大好きでした・・
だからこそ、美味しくて満足しちゃうんですが
慣れてくると・・物足りなくなり・・もう一つ・・
パン２つくらい大丈夫でしょ・・・！
これが私のパンにハマった時の
一番危険なパターンでした
身体のことを考えると確かに
手作りが一番( ◠‿◠ )♡
エリスリトールとはなんぞや！？
エリスリトール (erythritol) とはメロン、ブドウや梨などの果実や醤油・味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコールで希少糖の一つに分類される。ブドウ糖を発酵させることにより作られる。非う蝕性の甘味料でありながらカロリーがほとんど無いことからダイエット甘味料として利用されている。
※Wikipedia一部引用
取りすぎも良くないですが
こういった商品をうまく利用して
食べすぎを防いでいきたいですね。
ちなみに私も、エリスリトール
注文したことがありますが
結局使っておらず・・・今回は出しません！
キシリトールと同様、砂糖断ちにはいいのかしら？
使い続けたら、近頃目立ってきつつあるほうれい線
もバイバイしてくれるのかしら？笑
甘味料についてはまだまだ
試したことがあるので
またアップしていきたいと思います( ・∇・)
訪問者様が増えており、
ちょっと浮かれております( ◠‿◠ )♡
ありがとうございます💜
ではまた
千里の道も一歩から。
美容の道も一歩から。
