ダイエットの目的はたくさんあると思います。可愛くなりたい。 きれいになりたい。 体を軽くしたい。 モテたい。 私も目標を掲げては、失敗続きでした。なので発想の転換です。⭐過去の自分と比べる。これが一番、 長くゆるくダイエットをするコツ だと思いま…

こんにちは。今日も後半戦にさしかかるお昼を回ったところです。 お昼ご飯はもう食べましたか？私はまだです。 最近読んだ本で面白い一説がありましたので紹介したいと思います。 ※一部引用 「成功したきゃやせなさい？」論文をベースに書いてある内容になっ…

久しぶり投稿です。 だんだんと春が近づいてきてるような気配がします(*^^*) 最近、沢山の本を読んだり環境が変わったりしてバタバタしていて やっと落ち着きました。 突然ではありますが、 私は、メンタルが弱いです。そのメンタルに背を向けることにより、…