無理しないダイエット（たった１ヶ月で人生も変える）

こんにちは。

昨日、なんだか感動と興奮が収まらなさ過ぎて
ツイッターにすごい投稿してしまいました🙏

どうも ruuです( ◠‿◠ )

そして今日はブログを始めて、1年でございます。

書いたり、書かなかったり、
時間が空いてしまったり、と
それでもここにありつづけたブログ。
私生活もいろいろな変化がありました。

人って一年で変わるものですね。
自分の人生を生きる目的を探すために
行動し続けこんにちがあります。

まだこれから、いろんなことが
あると思いますが
ワクワクで仕方ありません。

日々積み重ね、行動し、
出会いを大切にしていきたいと思っております( ◠‿◠ )

昨日の
山ちゃんと蒼井優さんのご結婚会見で
南海キャンディーズの相方しずちゃんが

「真面目に頑張ってたら
いいことあんねんな。」

と山ちゃんにかけた言葉に,
ほんとグッときてしまいました。

一番近い人からのその言葉の重み。
感慨深いものですね・・。

思い出しても、うるっときちゃいます。。

山ちゃんは、

今までの積み重ね➕２ヶ月で
人生もよりパワーアップされましたね。

さてここで
自分の人生を１ヶ月で変える方法
を紹介します。

メンタリストDaiGoさんの動画からです。

それはたった1ヶ月、我慢する
それだけで人生を変える自信がつく！

研究し結果によると

自信がつき、
体重が減り、
貯金が増え、
睡眠の質が上がるのだそうです。

ルールはいたってシンプル
１ヶ月の期間 禁酒する
１ヶ月終わったら飲んでもOK！

「私アルコールそんなに飲まない・・」
って方にも効果があるらしく

１ヶ月自分がお酒を我慢できたという自信
が人生に大きな変化をもたらせたと。

研究に参加した人の全体の結果によると・・

８３%が自分がんばれたという達成感を感じ
８８%がなぜか貯金の量も増え
８０が自己コントロール感も増えた
７１%が睡眠が改善し、
７０%が健康的になり
６７%が活力が増え
５８%が体重が減り減量に成功
５７%が集中力が上がり
５４%が肌質まで改善した

ただ単にアルコールを辞めたメリットだけでなく
自分の力でコントロールできるんだ
ということに対する自信が
人生の様々なメリットにつながった

人生を変える足がかりになる。

お酒飲まない人は何か辞められない習慣を
１ヶ月我慢することでも効果があるのだそうです。

●つまみ食いをやめたり
●ラーメン食べちゃうとか我慢したり
●夜更かしを1ヶ月辞めてみたり

何か一つ決めて死ぬ気で我慢する
たったこれだけで人生変えるチャンスに
つながることになるかも。

とりあえず１ヶ月だけ
何かをやめるルールを作って

１ヶ月だけ何かを我慢したら残りの１１ヶ月の
クオリティーが上がる。

試してみる価値はありそうですね( ・∇・)！

私もついついコンビニに寄ってしまうので
１ヶ月間だけコンビニにいくのを我慢する
これもいいかもしれない⭐︎

メンタリストDaiGoさん↓

1ヶ月で集中力から貯金まで増える【人生が変わるルール】とは

ではまた( ◠‿◠ )ruuでした。