私とカラスpart２ - るーらいぷるぷる

おはようございます(^.^)

さて、今日はいつものように
朝は緑がいっぱいの公園に。
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セブンイレブンで買ったアイスコーヒーを
片手にいつものように木の下にあるベンチへ
かばんを肩からおろし、
手に持っていたパーカーを置き、
目を閉じるとここから5分の瞑想へ(_ _)

のところ、今日は15分に挑戦！

瞑想は３分→５分→15分
と１週間ずつできるようになったら、
伸ばしてきました。

15分中10分ぐらいのときに
集中力がきれるらしいので、
私は呼吸に集中しています！

そしたら集中力が戻ってくるそうです。

さてさて
開始５分くらいたった頃…

…ピチャッ。

音がなりました。
「集中力を切らすまい切らすまい」と
心の中で唱えていました、
こんな時

「あ、今自分の意識が違うとこにいっちゃったな」
と思うくらいで、
また呼吸に意識を向けることが大切だそうです。

気にはとーてもなっていたけど、
スマホのタイマーが切れるまで、
我慢できず …。

目を開け、音がしたほうをみると…

…フン
木の枝にはカラス…。

座ってる横に直撃(￣^￣)💦

バックの端っこに跳ねて
ちょっぴりついていました( ；∀；)

しかし、幸いなことに
バック、コーヒーからよけて
落ちていたため、
直撃をまぬがれたなんと幸いな体験でした。

その後、いつものようにバスに乗るのですが、
朝はYouTubeで自然の音を聞きながら、読書。
帰りは、アリアナ・グランデかリアーナを♪

イヤホン派な私はいつもの
フィリップス社の9700を。

使いすぎてボロボロ、洗濯機で2回
回してしまったけど、ご無事でした。

そんなに高くなくて、フィット感と音質が
いいような気がして、まだないか調べたら、

ありました。
別の種類だけど、次はこれかな！

Bluetoothに接続しない、
従来のイヤホン派な私には、満足⭐
瞑想中もイヤホンして、アラームだけかける
とかもしてます

ちなみに、未だにフリック入力出来ない25歳。

ではまた⭐

よい１日を💐