おにぎり食べて痩せた話。

こんばんは。

またまたまた
雨が降りそうです☔

外で用事があるので、
なんとかキープしてもらいたい☁

天気を気にするようになったのって、
大人になってからだなぁ。
子供のときて、新聞欄にあるお天気コーナの
晴れ☀のマークが 好きで並んでるの見ると
あっお母さん明日晴れだってー！
と嬉しくて、ついつい叫んでました(笑)

実際☔☁になっても
新聞欄に晴れ☀マークが並んでれば嬉しい。
そんな感覚だったなぁ。

前置きが長くなるので、本題へ。

EXILEの方たちが
次々に痩せていったdietです。
私は つんく♂さんがしてて
試してみたdiet！

朝 ３個
昼 2個
夜 １個

と段々少なくしてくのがよかったです！

➕野菜たっぷりお味噌汁 根菜 海藻 野菜
はたっぷりと食べていました。

おにぎりの具は

梅
昆布
おかか
青菜

等々 たんぱく質が入ってないものの
ほうが効果がでますね！

これだけして２週間で４キロ
私は落ちました。
おにぎりが食べれるので
空腹にもならず、成功しやすかったですね！

ただ、牛乳 チーズ 脂肪分が多いものは
ダイエット中はお控えください。。

食べて痩せるが
シワシワにならなくて
若さをキープしつつ
いい方法だと私は思います。

そして、
痩せたり太たっりを繰り返すと
肉割れがでてきます。
私もふとももから、上の方
にかけてあるので😭！

急激にdietするときは
毎晩必ず、ボディークリームぬることを
オススメします！！！！！！
身体が乾燥してると肉割れになりやすい！
顔のシワのメカニズムと一緒。

乾燥はシワのもと。

ボディークリームぬることを
つよく、オススメするよ！！

では また⭐